Mit Zen den Alltag meistern

Wir alle müssen Verantwortung tragen: In erster Linie für uns selbst. Aber auch für unsere Kinder, Partner und Familienangehörigen. Und je nach Beruf für auch Mitarbeiter, Kunden und Kollegen, für Schüler oder Studierende. Je mehr uns private und berufliche Ansprüche fordern, desto wichtiger wird es, zu erkennen: Was ist als Nächstes zu tun? Wie gehe ich mit Konflikten um? Wie kann ich beherzt handeln?

Mit Zazen beginnen wir den Tag in Stille. Wir betrachten den Atem. Nehmen Körperempfindungen und Gefühlsregungen urteilslos wahr. Gewinnen Distanz zu unseren Gedanken und den bedrängenden Dingen des Alltags. In der Sammlung schöpfen wir Kraft und können auch schwierige Situationen meistern.