Qigong

Zenmeister Hakuin, der von 1686-1769 gelebt hat, gilt als der bedeutendste Erneuerer des japanischen Rinzai-Zen. Eines Tages bemerkte er, dass er aus dem Gleichgewicht geraten war. Schließlich wurde er krank. Nach seiner eigenen Diagnose hatte ihn die Zen-Krankheit erwischt. Um Heilung bemüht, stieß er auf Meister Hakuyo, der in einer Höhle in den Bergen von Kyoto lebte und angeblich bereits dreihundertsiebzig Jahre alt war. Hakuin machte sich auf, um Hakuyo zu suchen und seinen Rat zu erbitten. Als er ihn nach anstrengender Wanderung endlich aufstöberte, fand er ihn in seiner Höhle auf einer weichen Matte aus Gras sitzend. Auf dem kleinen Schreibtisch lagen drei Schriftrollen: das Diamant-Sutra, Maß und Mitte sowie das Daodejing von Laozi.

Zunächst wollte Hakuyo gar nicht mit Hakuin sprechen. Dann aber ließ er sich doch überreden und erklärte ihm daraufhin, er müsse lernen, sich selbst in der Versenkung zu beobachten. Auf dem Großen Weg wirkten ununterbrochen die beiden Kräfte Yin und Yang. Die ursprünglich angeborene Energie zirkuliere durch den Körper und die einzelnen Organe. Erst wenn Yin und Yang in Harmonie kämen, könnten auch Geist und Körper wieder gesund werden.

Die Anekdote illustriert, wie eng die Zen-buddhistischen und die daoistischen Traditionen zusammengehören. Zazen-Sitz-Meditation und daoistische Qigong und Tai Chi Chuan-Meditation in Bewegung sind wie die zwei Seiten einer Medaille und sollten deshalb auch beide praktiziert und geübt werden.

Beim inneren Qigong lernt man, die Energie durch die Organe zirkulieren zu lassen. Diese Praxis hält den Körper jung, öffnet das Herz und bringt innere Ruhe. Alles ist durchdrungen von Qi, Lebensenergie. Auf dieser Annahme basiert die chinesische Philosophie, Mathematik und auch die Medizin. Die chinesische Medizin geht davon aus, dass das Qi den gesamten Körper durchdringt und die Organe versorgt. Qigong soll das Qi zum Fließen bringen, Blockaden lösen und den Körper besser mit Energie versorgen. Qigong gehört neben Ernährung, Kräutermedizin, Akupunktur und Massage zu den fünf Säulen der chinesischen Medizin.